Schlafen ist so wichtig<\/h3>\n\n\n\n

Ich schlafe sehr gerne und trotz drei Kinder auch verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig viel. Ich habe einen Fitnisstracker der auch meinen Schlaf aufzeichnet und ich schaffe tats\u00e4chlich so gut wie immer die 7-8 Stunden die man braucht um sich ausgeschlafen zu f\u00fchlen. Das Geheimnis meines guten Schlafs und vor allem das der Kinder ist N\u00e4he. Ihr wisst ja das wir in einem Familienbett schlafen und das vor allem aus dem Grund, da wir so alle am meisten Schlaf bekommen. Ich merke es auch in meiner Gesundheit – wenn ich ausgeschlafen bin und nachts Erholung bekomme, dann werde ich nicht so schnell krank und bin tags\u00fcber entspannter.<\/p>\n\n\n\n

Weitere Tipps f\u00fcr gesunden Schlaf sind zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n

• M\u00f6glichst zwei Stunden vor dem Schlafen gehen nichts mehr zu essen<\/li>
• 30 Minuten vor dem Zubettgehen das Smartphone beiseite legen<\/li>
• L\u00fcfte einmal ordentlich durch, am besten mit komplett offenem Fenster<\/li>
• Verdunkle den Raum, damit das Gehirn wei\u00df, jetzt wird geschlafen<\/li>
• Atme 10x tief ein und aus, um zur Ruhe zu kommen<\/li><\/ul>\n\n\n\n

  Auch Ikea ist das Thema Schlafkomfort sehr wichtig und so wird in der neuen Abteilung nicht nur zum Thema Schlaf informiert sondern auch M\u00f6glichkeiten f\u00fcr den individuellen Schlafbedarf aufgezeigt und so auch die verschiedensten Schlafsituationen: Es gibt tolle Inspiration f\u00fcr ein Familienbett, welches aus 3 Boxspring Betten besteht und sp\u00e4ter problemlos anderweitig genutzt werden kann oder aber auch die getrennten Schlafzimmer, wenn beispielsweise ein Partner zu sehr schnarcht und gerade N\u00e4he f\u00fcr guten Schlaf eben nicht gew\u00fcnscht ist.<\/p>\n\n\n\n

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  Im IKEA Oldenburg sind nicht nur die Inspirations-Zimmer zum Thema Schlafen neu gestaltet worden, sondern auch die Ausstellungsfl\u00e4che der Betten, Matratzen und anderen Schlafzimmerm\u00f6bel. Es ist viel luftiger und das Probeliegen auf den Matratzen fast schon gem\u00fctlich unter den Lampenschirmen. <\/p>\n\n\n\n

  5\u20ac pro Matratzenkauf an TrostReich<\/h3>\n\n\n\n

  Apropos Matratzen! Eine besonders sch\u00f6ne Aktion finde ich die 5\u20ac Spende pro Matratzenkauf an den Verein TrostReich. Ein regionaler Verein der Kinder und Jugendliche bei der Trauer begleitet. Eine sehr gute und wichtige Sache, also falls ihr in Oldenburg wohnt und eh eine Matratze kaufen m\u00fcsst, dann kauft sie doch in der Zeit vom 29.04. – 04.05.2019.<\/p>\n\n\n\n

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    Entdeckt auch ihr jetzt die neue Schlafzimmerabteilung <\/h3>\n\n\n\n

    Es gibt in der Er\u00f6ffnungswoche noch weitere tolle Aktionen wie zum Beispiel das Traumf\u00e4nger basteln vom 2. – 4. Mai 2019 von 11.00 – 17.00 Uhr oder ihr lasst euch eure Bettw\u00e4sche mit Namen besticken. Dar\u00fcber hatte ich n\u00e4mlich nachgedacht, denn oft diskutieren die Jungs nachts im Familienbett, wem nun dies oder jenes Kissen geh\u00f6rt und wenn einfach ein Name drauf w\u00e4re, dann w\u00e4re es ganz klar. Auch mein Kissen k\u00f6nnte dann nicht mehr so schnell in Beschlag genommen werden, wenn auf dem wei\u00dfen Bezug „Mama“ stehen w\u00fcrde.<\/p>\n\n\n\n